In questo articolo voglio parlarti di quanto sia importante mantenere un risultato ottenuto, e prendersi cura di se stessi per avere sempre un livello di salute ottimale. Così come spingo i miei pazienti a farlo, sono io il primo che lo fa, perché è giusto che sia così.
I mesi scorsi mi sono preparato per affrontare una maratona (che ho portato poi a termine con successo).
All’ allenamento fisico, ho abbinato anche un trattamento due mesi prima della gara, seguito da una seduta un mese prima, dopodiché ho corso la maratona. A distanza di qualche giorno dalla competizione stavo bene, avvertivo solo un leggero dolore a un cuboide (un osso del piede, n.d.r.). Sono andato subito a farmi trattare – era addirittura già in preventivo, tanto che con il mio collega avevamo già fissato l’appuntamento – non ho aspettato che il dolore passasse da solo per poi rischiare un peggioramento!
Sai bene quanto ti dà fastidio fare i primi passi e vivere i primi cinque minuti della tua giornata con il mal di schiena.
Impara ad ascoltare le SPIE e i SEGNALI che il corpo ti invia, per capire perchè hai mal di schiena.