La Corsa Fa Cagare.

Non sono solo gli integratori che prendi per allenarti la causa della tua diarrea. Inizia a dare la colpa anche alla tua schiena, al bacino, alle ginocchia o alle caviglie.

 

 

Inizi a correre e poi hai la diarrea?

Un problema importante di chi corre è che spesso dopo un po’ va incontro a disturbi gastro-intestinali. Molti danno la colpa agli integratori che si prendono. Ma ti chiedo: ogni volta che ti viene la “cagarella” hai preso degli integratori? Se non prendi gli integratori ti viene lo stesso? Perché?

Impara ad ascoltare le SPIE e i SEGNALI che il corpo ti invia, per capire perchè hai mal di schiena.

Se anche a te è capitato di iniziare a correre, o ad allenarti, e avere mal di schiena e pensare – o sentirti dire – che la corsa non fa per te o non fa bene per la schiena, allora ti iscrivi in palestra e fai gli esercizi da seduto o in scarico (per la colonna).